Vous avez probablement ressenti à un moment ou à un autre de votre vie la douleur et la sensibilité provoquées par un noeud musculaire. Les recherches ont démontré que les noeuds musculaires...
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Près de 16% des Québécois s'adonnent annuellement à la raquette, seuls ou en groupe. Ce sport est idéal pour ceux qui désirent rester actifs durant la saison hivernale, car en plus d'être économique,...
Selon le Conseil canadien du ski, en 2015, 4,1 % des Canadiens de 12 ans et plus pratiquaient le ski de fond, ce qui représente 1 259 000 personnes. Le ski de fond se pratiquant sur neige naturelle,...
Le beau temps ensoleillé fait trépigner d'impatience les adeptes du jardinage, qui n'attendent que cela pour aménager leurs plates-bandes. Toutefois, leur enthousiasme peut être tempéré par des...
Bien qu'en temps normal, le déménagement n'est pas de tout repos, c'est devenu d'autant plus complexe à l'ère de la COVID-19. Il est donc maintenant essentiel de prendre les mesures nécessaires pour...
Tous ceux qui s'adonnent au golf vous le diront : ça n'a rien d'un jeu d'enfant! C'est un sport qui nécessite beaucoup de pratique technique et des aptitudes physiques importantes. Flexibilité,...
Vous avez décidé de faire vos exercices cardiovasculaires à l'extérieur plutôt que sur un tapis roulant. Félicitations! Vous en tirerez bientôt des avantages impressionnants. Si vous craignez de...
Pour certains c'est une corvée pénible, pour d'autres, c'est l'occasion de faire de la place dans les placards, de donner les objets qui ne servent plus, etc. Peu importe la motivation quand vient le...
La technologie s'immisce dans nos vies quotidiennes à la vitesse grand V. Les Canadiens échangent en moyenne 267.8 millions de messages textes par jour! Regardez autour de vous : les téléphones...
LE BALLON D'EXERCICE ET SES EFFETS SUR LA SANTÉ Le ballon d'exercice est d'abord et avant tout reconnu pour améliorer la flexibilité et renforcer les abdominaux, les muscles stabilisateurs, ceux du...
Au fur et à mesure que le froid s'installe, il se peut que vous éprouviez davantage de malaises et de douleurs, que vous ayez l'impression que vos muscles sont plus raides. Ces sensations sont encore...
COMMENT CONTRER LA SÉDENTARITÉ AU TRAVAIL? Vous passez la journée assis à votre bureau? Vous y passez même votre heure de lunch? En plus du temps passé assis en voiture ou en transport en commun,...
La manette en main, vous êtes assis en tailleur devant la télévision, concentrés sur l'écran, tout le haut du corps penché vers l'avant afin de ne rien manquer de l'action, les coudes appuyés sur les...
Un poste de travail bien adapté à votre physionomie peut vous éviter bien des douleurs et des inconforts. Veillez à adopter une posture adéquate, vous serez plus efficace! Ajustez les différents...
Une pelle remplie de neige peut peser jusqu?à 11 livres. Avec les nombreux centimètres de neige qui tombent en moyenne au Québec à tous les hivers, c?est dire tout le poids que vous devez soulever en...