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29 juin 2020

Le déménagement

Bien qu'en temps normal, le déménagement n'est pas de tout repos, c'est devenu d'autant plus complexe à l'ère de la COVID-19. Il est donc maintenant essentiel de prendre les mesures nécessaires pour...

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22 mai 2020

Le golf

Tous ceux qui s'adonnent au golf vous le diront : ça n'a rien d'un jeu d'enfant! C'est un sport qui nécessite beaucoup de pratique technique et des aptitudes physiques importantes. Flexibilité,...

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18 mai 2020

Débuté a la course a pied

Vous avez décidé de faire vos exercices cardiovasculaires à l'extérieur plutôt que sur un tapis roulant. Félicitations! Vous en tirerez bientôt des avantages impressionnants. Si vous craignez de...

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11 mai 2020

Le ménage du printemps

Pour certains c'est une corvée pénible, pour d'autres, c'est l'occasion de faire de la place dans les placards, de donner les objets qui ne servent plus, etc. Peu importe la motivation quand vient le...

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3 mai 2020

Le syndrome du cou texto

La technologie s'immisce dans nos vies quotidiennes à la vitesse grand V. Les Canadiens échangent en moyenne 267.8 millions de messages textes par jour! Regardez autour de vous : les téléphones...

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23 avril 2020

Le ballon d'exercice comme chaise de bureau

LE BALLON D'EXERCICE ET SES EFFETS SUR LA SANTÉ Le ballon d'exercice est d'abord et avant tout reconnu pour améliorer la flexibilité et renforcer les abdominaux, les muscles stabilisateurs, ceux du...

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17 avril 2020

Bouger au travail

COMMENT CONTRER LA SÉDENTARITÉ AU TRAVAIL? Vous passez la journée assis à votre bureau? Vous y passez même votre heure de lunch? En plus du temps passé assis en voiture ou en transport en commun,...

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3 avril 2020

Les jeux vidéos

La manette en main, vous êtes assis en tailleur devant la télévision, concentrés sur l'écran, tout le haut du corps penché vers l'avant afin de ne rien manquer de l'action, les coudes appuyés sur les...

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31 mars 2020

Comment bien ajuster son poste de travail

Un poste de travail bien adapté à votre physionomie peut vous éviter bien des douleurs et des inconforts. Veillez à adopter une posture adéquate, vous serez plus efficace! Ajustez les différents...

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20 février 2019

Pelleter sans se blesser

Une pelle remplie de neige peut peser jusqu?à 11 livres. Avec les nombreux centimètres de neige qui tombent en moyenne au Québec à tous les hivers, c?est dire tout le poids que vous devez soulever en...

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